El cuerpo tiene memoria, y muchas veces lo que guarda no son precisamente buenos recuerdos. Las contracturas son una forma de decirte que algo no va bien: estrés, malas posturas, falta de descanso... En Masajes Therapy, nuestro centro de masaje, terapias naturales y fisioterapia en A Coruña, vemos a diario cómo pequeños gestos repetidos o las propias tensiones mantenidas se transforman en dolor. Ahora la pregunta es: ¿sabes cuáles son las zonas donde más se acumulan las contracturas? Te lo contamos a continuación en este artículo.
1. Zona cervical y hombros: donde se carga todo
Es, con diferencia, el punto más frecuente. Pasamos horas frente a pantallas, tensos, con los hombros encogidos y sin darnos cuenta. El cuello y la parte alta de la espalda se convierten en un nudo constante que acaba provocando rigidez, dolor e incluso dolores de cabeza. Si alguna vez te has levantado con el cuello bloqueado o con esa sensación de “peso en los hombros”, sabes perfectamente de lo que hablamos.
¿Y qué se puede hacer frente a ello? Pues un masaje terapéutico es todo un acierto. Nuestros masajistas trabajan la zona con técnicas específicas para soltar la musculatura y mejorar la movilidad. Y sí, muchas veces con una sola sesión ya vas a notar alivio.
2. Región lumbar: el soporte que se resiente
La zona baja de la espalda sufre especialmente en personas que pasan muchas horas sentadas o que hacen esfuerzos mal controlados. Las contracturas lumbares pueden limitar mucho el movimiento y a veces incluso dar lugar a molestias que se extienden hacia las piernas. Notas tirantez, dolor al agacharte o rigidez al levantarte por las mañanas. Y si no intervienes a tiempo, todo se complica.
Para ayudarte en este terreno, en Masajes Therapy aplicamos técnicas descontracturantes profundas que relajan la musculatura lumbar y liberan tensión. A menudo, el cuerpo solo necesita un poco de ayuda para volver a su sitio.
3. Piernas: cuando el movimiento pasa factura
Los músculos de las piernas trabajan sin parar. Estar de pie muchas horas, entrenar sin calentar o incluso caminar con calzado inadecuado puede generar contracturas en gemelos, isquios o cuádriceps. ¿Te suenan los calambres nocturnos o esa sensación de piernas cargadas al final del día? Ahí tienes la respuesta.
Una vez más, una buena solución es un masaje de descarga con el que activamos la circulación y ayudamos a los músculos a recuperar su elasticidad. Es una forma eficaz de prevenir lesiones y sentirte más ligero.
Masajes en A Coruña frente al problema de las contracturas
En nuestro centro de masajes en A Coruña sabemos cómo tratar cada zona con el cuidado que necesita. Si notas que tu cuerpo te está pidiendo una pausa, escúchalo y actúa en consecuencia: pide tu cita en Masajes Therapy y déjanos ayudarte a liberar tensiones. Tu cuerpo te lo agradecerá.